עצירות – כשהגוף מבקש לעצור, להאט ולשחרר

מבט הוליסטי וטיפול טבעי באמצעות רפלקסולוגיה ומגע

עצירות היא אחת התופעות השכיחות במערכת העיכול, אך עבור רבים היא הרבה מעבר לבעיה פיזית נקודתית. תחושת הכובד, הנפיחות, חוסר הנוחות והמאמץ ביציאות משפיעים לא רק על הגוף, אלא גם על מצב הרוח, רמות האנרגיה וההתנהלות היומיומית.

בראייה הוליסטית, עצירות נתפסת כמצב שבו הגוף מתקשה לשחרר – לא רק פסולת פיזית, אלא לעיתים גם מתחים, רגשות, מחשבות ועומסים מצטברים. כאשר הקצב מהיר מדי, הסטרס גבוה או שהגוף פועל לאורך זמן במצב של דריכות, מערכת העיכול היא מהראשונות להגיב.

 הקשר בין סטרס, נשימה ומערכת העיכול

מערכת העיכול פועלת בצורה מיטבית כאשר הגוף נמצא במצב של רוגע וביטחון. במצבי מתח מתמשך מופעלת מערכת העצבים הסימפתטית (“הילחם או ברח”), אשר מאטה תהליכי עיכול שאינם חיוניים להישרדות המיידית.

נשימה שטחית, מתח באזור הסרעפת והחזקה רגשית באזור הבטן עלולים לפגוע בתנועתיות הטבעית של המעיים. במצב כזה, הגוף מאותת דרך עצירות על הצורך לעצור, להאט ולהחזיר איזון.

הקשר בין מערכת העיכול למוח - "ציר המעי-מוח"

האם ידעתם? המעיים נקראים "המוח השני" של הגוף!

במעיים יש מערכת עצבים עצמאית (ENS - Enteric Nervous System) שכוללת כ-500 מיליון נוירונים - יותר מבחוט השדרה! המעיים והמוח מתקשרים באופן מתמיד דרך:

עצב הוואגוס - "כביש המידע" בין המוח למעיים

נוירוטרנסמיטרים - כמו סרוטונין (90% ממנו מיוצר במעיים!)

הורמונים - שמשפיעים על מצב הרוח, התיאבון והמתח

מערכת החיסון - דלקות במעיים עשויות להשפיע על המוח

מה זה אומר?

✅ מתח ולחץ משפיעים על העיכול - "הבטן שלי מתהפכת ממתח"

✅ בעיות עיכול משפיעות על המצב הרוח - נפיחות וכאבים גורמים לעצבנות וחרדה

✅ דיכאון וחרדה עשויים להחמיר בעיות במערכת העיכול

הגישה ההוליסטית לבעיות עיכול

הגישה ההוליסטית מבינה שמערכת העיכול קשורה לכל הגוף והנפש, ולכן היא מטפלת באדם השלם, לא רק ב"בטן", עקרונות הגישה ההוליסטית לעיכול:

1. טיפול בשורש הבעיה - במקום רק "לכבות" תסמינים, אנחנו מחפשים למה יש בעיה ומטפלים בסיבה. דוגמה: אם יש נפיחות, לא רק נותנים תרופה לנפיחות - אנחנו בודקים: האם זה ממתח? מאכילה מהירה? מרגישות למזונות? ואז מטפלים בשורש.

2. שילוב בין גוף לנפש -אנחנו מבינים שמתח, חרדה ודאגות משפיעים ישירות על הבטן - ולהיפך. לכן הטיפול כולל גם שחרור מתח נפשי וגם טיפול פיזי.

3. התאמה אישית- אין שני אנשים עם אותן בעיות עיכול זהות. כל מטופל מקבל תוכנית טיפול ייחודית לפי הצרכים והסיפור שלו.

 4. שילוב טיפולים

איך נראה טיפול בעצירות ודרכי העיכול בקליניקה יו-גע ?

הטיפול בקליניקה משלב בין רפלקסולוגיה, עיסוי בטן ועבודה עם קערה טיבטית, ונבנה באופן אישי בהתאם לצרכים הפיזיים והרגשיים של המטופל/ת.

הטיפול מתחיל בשיחה קצרה והקשבה למצב הגוף, לרמת המתח, להרגלי העיכול ולקצב החיים. לאחר מכן מתבצעת עבודה רפלקסולוגית דרך כפות הרגליים, במטרה להרגיע את מערכת העצבים, לאזן את הגוף ולעודד את פעילות מערכת העיכול.

בהמשך משולב עיסוי בטן קשוב ועדין, ובמהלכו מונחת קערה טיבטית על אזור הבטן. צלילי הקערה והרטטים העדינים מועברים דרך דופן הבטן אל האיברים הפנימיים של מערכת העיכול, ומסייעים להרפיה עמוקה, לשחרור מתחים ולהנעת תהליכים פנימיים באופן טבעי ולא פולשני.

 הרטט פועל הן ברמה הפיזית – בהמרצת תנועתיות המעיים וזרימה – והן ברמה הרגשית, ביצירת תחושת ביטחון, ריכוך ושלווה.

הטיפול כולו מתבצע בקצב איטי ומותאם, מתוך הקשבה מלאה לגוף ולנשימה, ללא מאמץ או כאב. במקרים רבים ניכרת הקלה בתחושת הכובד, שיפור בפעילות המעיים ותחושת רוגע כללית כבר לאחר מספר טיפולים.